Pentru cursul de înot aveţi nevoie de: - un prosop/halat - şlapi de bazin - cască de înot - ochelari de înot - costum de baie/slip

Pentru şedinţa de BB Swim aveţi nevoie de: - prosop/ halat - şlapi de bazin - cască de înot pentru părinte - costum de baie/slip - un scutec impermeabil pentru cel mic

La şedinţele de BB Swim participă copilul insoţit de unul din părinţi/bunici. Prezenţa părintelui este foarte importantă deoarece acesta este practic primul profesor al copilului, asigurându-i suportul emoţional de care are nevoie.

O şedinţă cuprinde 50 de minute de exerciţii de iniţiere în înot şi jocuri acvatice şi 10 minute de relaxare în care părinţii se pot balaci în voie cu copilaşii, cu scopul de a dezvolta cu aceştia o relaţie afectivă frumoasă.

Cercetările în acest domeniu demonstrează efectele benefice şi stimulatoare ale înotului de la o vârstă mică: Creşterea nivelului de inteligenţă. Creşterea nivelului de concentrare şi atenţie. Creşterea abilităţii de înţelegere şi a încrederii în forţele proprii. O dezvoltare superioară psiho­motorie. Întăreşte sistemul imunitar.

Cercetările în acest domeniu demonstrează efectele benefice şi stimulatoare ale înotului de la o vârstă mică: - tonifică musculatura prin antrenarea tuturor muşchilor - întăreşte imunitatea şi rezistenţă la efort,dezvoltă capacitatea de coordonare - menajează articulaţiile şi întăreşte ligamentele articulare - stimulează creşterea şi îmbunătăţeşte calitatea somnului!

La şedinţele de Little Swim participă copilul singur, părinţii vor aştepta în recepţie de unde pot urmări ora transmisă live pe TV. Deoarece la această vârstă copilaşii au nevoie de o mai mare atenţie din partea instructorului, raportul va fi întodeauna de maxim 6 copilaşi la un instructor. O şedinţă cuprinde 50 de minute de exerciţii de iniţiere în înot şi jocuri acvatice şi 10 minute de joacă pentru ca instructorii si copiii să dezvolte o relaţie afectivă frumoasă! Aclimatizarea copilului se va face treptat într­-un bazin de înot plin de jucării colorate care îi vor stârni interesul şi curiozitatea!

- Un curs de înot cuprinde 4 sau 8 şedinţe a câte 60 de minute. - O şedinţă de înot se împarte în 50 de minute de exerciţii specifice şi 10 minute de joacă. - Cursanţii vor fi repartizaţi în grupe în funcţie de vârstă şi nivelul la care se află. - Programul dorit trebuie stabilit împreună cu secretariatul nostru, înaintea începerii cursului. - Abonamentul se va achita în avans sau în momentul începerii cursului. - Abonamentele au valabilitate o lună şi nu se pot prelungi. - Şedinţele pierdute se pot recupera în cadrul unui abonament activ.

Beneficii fizice: - Dezvoltă optim toate grupele musculare. - Măreşte capacitatea pulmonară şi stimulează ritmul cardiac. - Măreşte rata metabolismului şi stimulează circulaţia sangvină. - Dezvoltă flexibilitatea şi îmbunătăţeşte postura corporală. - Întăreşte sistemul cardio-respirator şi imunitatea. - Dezvoltă flexibilitatea şi atenuează tensiunile acumulate. - Îmbunătăţeşte postura corporală şi creşte forţa şi rezistenţa musculară. Beneficii psihice: - Reduce şi elimina treptat frica de apă. - Dezvoltă încrederea de sine. - Produce endorfine (hormonii fericirii) şi elimină efectele stresului. - Asigură relaxarea, recreerea şi detensionarea stării fizice şi mentale. - Ameliorează anxietatea şi depresia şi previne apariţia atacurilor de panică.

- Învățarea tehnicilor de respirație. - Învățarea plutirii dorsale. - Învățarea metodelor de călcare a apei. - Tehnica de bază în procedeul Craul. - Tehnica de bază în procedeul Spate. - Tehnica de bază în procedeul Bras. - Tehnica de bază în procedeul Delfin. - Consolidarea celor 4 procedee de înot. - Săritura cap și întoarcerile rostogolite. - Numeroase exerciții de tehnică.

- Un curs de înot cuprinde 4, 8 sau mai multe şedinţe a câte 60 de minute. - O şedinţă de înot se împarte în 50 de minute de exerciţii specifice şi 10 minute de joacă. - Ora se va desfăşura împreună cu instructorul de înot, în regim unu-la-unu. - Programul dorit trebuie stabilit împreună cu instructorul, înaintea începerii cursului. - Abonamentul sau şedinţa se va achita la Recepţia Arena Aquasport în momentul începerii cursului. - Abonamentele au valabilitate o lună şi nu se pot prelungi. - Plata instructorului se va face în avans sau la finalul lunii (după efectuarea şedinţelor), în funcţie de preferinţa instructorului.

Pentru a se inscrie la curs, parintii vor folosi una dintre variantele: telefonic sau online.

Cursurile de înot se desfășoară în Timișoara, în cadrul bazinului de înot Arena Aqua Sport, Grădinița 26 și Socrates Clinic.

Cursurile de înot pentru bebeluși au loc la Socrates Clinic, pe Calea Martirilor 1.

Cursurile de înot pentru adulți au loc la Arena Aquasport pe Calea Dorobanților 92A.

Deoarece teama de apă crește o data cu inaintarea in varsta, cu cat mai repede, cu atat mai bine! Specialistii spun ca un copil este capabil sa inteleaga indicatiile instructorului si sa asimileze tehnicile de baza ale inotului incepand cu varsta de 3 ani. Pentru copii sub aceasta varsta, este recomandata ora de BB Swim.

Foarte multi parinti considera ca isi pot invata singuri copii sa inoate, insa metodele folosite nu sunt cele mai indicate iar de cele mai multe ori rezultatul final nu este cel asteptat. De aceea, cea mai buna solutie este sa lasati copilul pe mana unui instructor cu experienta in inot si in lucrul cu copii care sa ii asigure tehnica atat de esentiala in acest sport. In momentul in care copilul a invatat sa inoate, orele de inot se pot transforma intr-o activitate pentru intreaga familie, cel mic transformandu-se chiar in instructor de inot pentru mama si tata.

Acest aspect depinde foarte mult de curajul, motricitatea si experientele anterioare ale copilului. Va putem oferi un raspuns dupa 3-4 sedinte de inot impreuna cu micutul dumneavoastra!